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05 janeiro 2022
My new smart scales have been a game changer for me. Tells me 16 stats including muscle mass, water content, body fat %.
I am invisible obese, where my body fat % to muscle ratio is too high. Otherwise I look fit and I’m an ok weight.
Being able to see what’s going on in terms of muscle gain and fat % is super.
Excited to be more focused in my approach now.
Happy New Year everyone.
(4 comentários)
05 janeiro 2022
Sweet Chilli Salmon Stir Fry
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01 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,5 kg
0 kg
19,5 kg
Razoavelmente Bem
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22 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,8 kg
3,2 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
26 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,3 kg
2,7 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
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