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21 abril 2017
On se reprend en main !
* obj :65kg , plus tonique , ferme et affinée , * sport 3×semaine (hiit et programme sur 12 semaine )
* rééquilibrage alimentaire ( 40%G 30%L 30%P )
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,5 kg
0 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
06 janeiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,8 kg
0 kg
0,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
02 janeiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,5 kg
0 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
09 agosto 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,3 kg
0 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
01 junho 2016
Bon après une semaine de vacances , aujourd'hui début du TBC 1 :) avec alimentation équilibrée ! :)
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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