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10 maio 2024
O simples que funciona, BOOOM DIA.
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08 maio 2024
Bom Dia, hoje vim tirar uma dúvida sobre pré e pós treino, vocês que tem um bom entendimento sobre isso sabem me dizer se realmente tenho que me alimentar antes ou depois de malhar? pergunto isso pq vou fazer academia justo em horário onde não tenho fome nenhuma.
(2 comentários)
07 maio 2024
A nutri disse que eu deveria me alimentar nos horarios certos, olha eu aqui almocando as 16:00 kkkk
(2 comentários)
02 maio 2024
Bom Dia pessoal, como esta a situação na cidade de voces, moro em Santa Maria rs e aqui a cidade entrou em colapso, os rios tomaram conta da cidade as barragens todas com risco de romper, as pontes estao todas sendo levadas, eu estou comendo bem pouco.
(1 comentário)
28 abril 2024
Ontem me permiti comer um Xis e hoje volto como se nada tivesse acontecido, pela manha tomei so 1 xicara de café.
50 gr de arroz
50 de lentilha
30 de cenoura
30 de beterraba
2 ovos cozidos que nao aparece na foto.
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