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20 maio 2016
Ugh. Holiday weekends in the pool business in Southern California are brutal. I'm staying on track with my nutrition. I'm eating every 3 hours if I can. Keeping that metabolism going.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,1 kg
9,7 kg
0,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7,6 kg por Semana
19 maio 2016
It's been hard to get to the gym because of working 11 hour days with no car. My commute is 4 hours round trip. I'm shooting for 3 times a week to workout. I've been carb cycling with heavy carbs on gym days. So far so good!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,2 kg
8,6 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
peso estável
18 maio 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,2 kg
8,6 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 1,9 kg por Semana
17 maio 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,4 kg
8,3 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
14 maio 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,0 kg
8,8 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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