Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Knohult
Jornal
Jornal de Knohult
Perfil de Knohult
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 37
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
Seguinte
06 novembro 2023
Missade mitt delmål 69.9 till den 26 okt. Utgångsvikten inför klänning och bikini i tio dagar i Italien blev istället 71.5 kg.
På semestern har jag såklart ätit (ganska mycket 🙄) fantastisk mat och druckit (minst 😆) en Aperol Spritz per dag toppat med rödvin och dessert. Men har tränat styrka och utöver det varit fysiskt aktiv varje dag, och i det stora hela gjort smarta val när det gäller maten. Resultat idag är 71.8 kg.
Så nu backar jag och tar ny sats mot mitt delmål 69.9 - med en viktnedgång på 0,5 per vecka så bör jag hamna under 70 kg idag om 4 veckor, dvs 4 dec.
Mot vardag, matrutiner, vintertid, kaloriloggning och träning.
Pepp mot delmålet. Igen! 🙈
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,8 kg
5,7 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
18 outubro 2023
Nä nu har det verkligen varit för mycket av det goda.
Så som jag ätit de senaste två veckorna är målbilden för hur det ska se ut sen, när jag nått målvikt. Men nu, när jag behöver ligga på kaloriunderskott funkar det inte.
Frestelserna har varit för stora på helgerna. AW, höstmiddagar och stugmys med familj och vänner med god mat och vin är är något jag verkligen inte vill välja bort.
Men då står man still. 😑
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,5 kg
6 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
11 outubro 2023
Veckan som gick innehöll både kanelbulle och chips och jag hamnade låååångt över mitt kalorimål över helgen.
Förra våren, 2022, gick jag ned från 78 till 72 inför en resa. Sen släppte jag på allt över sommaren och kom aldrig igång igen, vilket var planen. Gick upp 6 kilo till sommaren 23.
Jag ska INTE slarva med att logga och väga mig nu för att det ”känns så bra” och jeansen går att knäppa. Jag har fortfarande flera kilo kvar jag vill bli av med, och jag ska nå det målet.
Omtag, ta mig fan! 😤
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,6 kg
5,9 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,3 kg por Semana
02 outubro 2023
Efter 11 veckor har jag tappat drygt 6 kilo. Häromdagen på gymmet tog jag en trekiloshantel i vardera handen och konstaterar att det är en hel del vikt jag slipper släpa omkring på kroppen nu.
Tre klart positiva förändringar:
⭐️ Känner i hela kroppen att jag är mindre. Rör mig lättare med spänstigare steg.
⭐️ Siluetten är slankare. Syns att jag väger 70-någonting istället för runt 80.
⭐️ Återerövrat min garderob. Kommer i byxorna och färre plagg glipar, stramar och skär in.
Mot delmålet 69.9 till höstlovet! 🙌🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,2 kg
6,3 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,7 kg por Semana
26 setembro 2023
Varken upp eller ned. Veckan som gått har inneburit fyra konferensdagar med medvetet avsteg från kaloribegränsning (hörde jag fördrink och trerätters?) men med många timmars fysisk aktivitet. Så all in all är jag mycket nöjd med +/- noll.
Det positiva är att jag inte tappat kontrollen, jag har valt. Bubbel men inte chips. En portion, inte två. Dessert men inte bröd osv. Så har inte känt att jag ”trillat dit” och allt är förgäves, utan kan nu lugnt återgå till en mer strikt vecka med sikte på några hekto ned.
Heja mig! 🍁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,8 kg
5,7 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
Histórico de Peso de Knohult
Visualizar Histórico Completo