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19 novembro 2017
almoco de domingo com lasanha de berinjela recheada com ricota e queijo mussarela e parmesao
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19 novembro 2017
almoço de domingo friozinho? lasanha de berinjela. molho de tomate com azeitonas,recheada com ricota triturada cremosa com queijo parmesão ralado. Delícia!!!
sobremesa? chocolate derretido com creme de leite e Coco fresco ralado...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,8 kg
3,2 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
18 novembro 2017
surpresa mesmo com o peso! muita água e queima de calorias se exercitando pra compensar o rodízio
(1 comentário)
18 novembro 2017
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65,8 kg
3,2 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
17 novembro 2017
Boa tarde pessoal. como calcular a quantidade ideal de calorias para emagrecer? sei que tb existem as gramas de carboidratos. alguma ajuda?
(2 comentários)
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