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09 janeiro 2024
Just finished a 43 hour fast, yahoo. Ate a whole avocado, felt really decadent. Plan on salmon and spinach for dinner. Quick and easy.
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72,9 kg
2,8 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,2 kg por Semana
07 janeiro 2024
Did OMAD yesterday. Felt great was still hungry and had a ramikin of pork rinds. It was all in an hour window so I going with OMAD. 😜. Going to do OMAD Sunday too.
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73,6 kg
2,2 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,9 kg por Semana
06 janeiro 2024
I thought for sure my feasting day would kill me, but it didn’t. My loss survived. Is it possible I’m doing something right…. I saw someone talk about counting carbs for insulin resistance and it worked. I was over on carbs 30 instead of 20 but now I know to watch them. I will work to keep them in that 20-30 range. I’m trying to find a fasting schedule that works for me. 3/ 36-42hour a week right now.
What do people do on the alternate days?
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Dieta cumprida:
74,0 kg
1,8 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
05 janeiro 2024
Fasted till 10 am for 38 hours total. Feel great, energized.
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05 janeiro 2024
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74,0 kg
1,7 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7,3 kg por Semana
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