Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Sensenary
Jornal
Jornal de Sensenary
Perfil de Sensenary
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 138
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
01 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,7 kg
0 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,1 kg por Semana
30 abril 2020
Итак, месяц карантина. С 18 апреля ушла на дефицит в 1800 Ккал, т.к. пошла прибавка в весе и судя по текущему изменению веса, таки вода + жир.
Бытовая активность почти по нулям, вместо обычных 12000-20000 шагов день (помимо тренировок) 2000-3000 тысячи.
Тренировки ежедневные : 5 раз в неделю беговые, 1-2 раза в неделю ОФП с подручными материалами, 3-4 раза в неделю йога.
Для меня это мало, чисто форму не растерять.
Сижу на дефиците в квартире одной, вскормленный в неволе орёл молодой 😂
Очень сильно заливает водой, рассматриваю три причины: цикл, терапия от аутоиммунки, сниженая активность.
По внешнему виду ничего критично го, объёмы даже немного уменьшились, но если это за счёт мышц, то я в печали 🤔
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66 kg
0 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
26 abril 2020
Мммм... Рыбка!
Adicionar Comentário
24 abril 2020
Когда хочется легкий ужин
Adicionar Comentário
23 abril 2020
Много еды - много здоровья ;)
(3 comentários)
Histórico de Peso de Sensenary
Visualizar Histórico Completo