Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
USAlex
Jornal
Jornal de USAlex
Perfil de USAlex
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 80
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
30 janeiro 2019
Так, ну вот и пруфы))) 8 декабря 90 кг и сегодня 79 кг. Питание 700-1000 кк, зал 6 раз в неделю! Да да это возможно, 11 кг за 6 недель ( праздники зал не работал несколько дней+небольшой отпуск+несколько дней пропущено из за болезни)))
(176 comentários)
30 janeiro 2019
Уважаемые хейтеры!!!! Спасибо. Вы мотивировали меня все эти 6 недель и я выполнил поставленную цель: было 90 кг (8 декабря) а сегодня 78 кг! Спасибо и я вас всех 😍
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
0 kg
4 kg
Não Aplicável
(4 comentários)
29 janeiro 2019
Давай!!! Вперёд!!!! Ещё 1 кг до цели 🎯 💪😊👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,2 kg
9,8 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,9 kg por Semana
27 janeiro 2019
Местные знатоки! Помогите, рассудите меня. Я регулярно, ну 5 раз в среднем хожу в зал, на протяжении 1,5 лет. Конечно, наблюдаю, смотрю, что и как там устроено. Думаю основные принципы посещения зала одинаковы везде, есть разные люди, преследующие свои цели в процессе посещения: общение, поддержание формы... большинство конечно пытается худеть. И вот тут и появляются варианты. Первый, предпринимать попытку, отправляться в плавание самостоятельно, ну или работать, пыхтеть с тренером. Я отношусь, к первой группе, причём воинствующей. Мое глубокое убеждение, что все тренеры (хотя про всех конечно я говорить не имею морального права, поэтому, буду говорить про свой зал, и примерно 10-15 тренеров, которые *трудятся»* там) Дормоеды.
Так вот, на чем основано мое наблюдение:
- физическая форма некоторых вызывает серьезное сомнение
- Мертвый Инстаграм
- Отсутствие результатов у 95 процентов людей с которыми они работают
- Большая текучка, пришёл 2-3 поработал, пропал
- Отсутствие у тренеров тренировок, мало кого вижу в кардио, силовой работе
- Если в зале, нет клиента, тренера и нет в зале ( причём потенциальные их не интересуют, тупо записался на тренировку, тогда тренер пришёл, нет и его нет)
- Дежурный тренер, сидит 100 процентов времени в телефоне.
- Отсутствие индивидуального подхода, все упражнения одинаковые для всех
- Отсутствие образования (профильного)
- Все советы, даются через призму себя! Не учитывается специфика каждого организма и целей
Меня тут перед НГ один пытался обработать. И мягко говоря я его послал. Причём было очень странно, когда я пришёл 1,5 года назад в весе 104 кг на меня никто не обращал внимая, но когда я стал в районе 80 кг без чьей либо помощи и наитупейших советов, оказалось, что мне срочно понадобился тренер.
И когда этот паря, начинает говорить, что и сколько мне надо есть. Я готов посылать его далеко и надолго! Потому что его мнения я не спрашивал, и они меня не интересуют.
Ладно, короче, большинство людей приходящих в зал, пытается начать долгий и трудный старт в борьбе с лишними кг, и думаю что эти дормоеды помогут и направят. Но это не работает, пускай на примере моего зала в 95 случаях из 100!!!!!
Я глубоко убеждён для успеха тренер не нужен( если ты не тягаешь штанги по 100 кг) тупо фитнесом может заниматься каждый. Можно глянуть видео на ютубе... чем мнение тех людей отличается, от зальных??? И то и то просто чьё то мнение... но выбор, итоговое внешние всегда принадлежит тебе.
Зачем, этим торговцам мечтами платить ещё за это деньги?
Слагаемые успеха: желание, сила воли, как угодно можно называть+ пп +зал/спорт/активность =желаемый результат!!!!
И заметьте, тренера тут нет!
(12 comentários)
26 janeiro 2019
Вчера съел 200 гр шоколадку Fazer с орешками. Сегодня результат: минус 600 гр 💪👍😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,6 kg
9,4 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de USAlex
Visualizar Histórico Completo