Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Väsynytäiti
Jornal
Jornal de Väsynytäiti
Perfil de Väsynytäiti
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 210
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
07 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,9 kg
2,2 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 7 kg por Semana
06 maio 2024
Tulin stoppaamaan tämän älyttömän mättäämisen välillä ihan kaloreita laskemalla, koska näköjään en saa muuten itseäni niskasta kiinni. Paino ei nyt varmasti ihan noin korkeissa lukemissa ole, eiliseltä muka tullut yli kilo lisää 😅 Aineenvaihdunta on kyllä jumissa ja esim juomiseen ja kuituihin pitäisi taas kiinnittää huomiota.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,9 kg
1,2 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
27 abril 2024
Käyttääkö joku teistä tuota plus-versiota? Onko nuo ateriasuunnitelmaohjelmat järkeviä? 😀 Jotain vaihtelua tähän rutiiniin voisin kaivata. Lähinnä hiilareiden tilalle proteiinia - systeemi kiinnostaa.
Adicionar Comentário
24 março 2024
Viikonloppu ohi. Saldona salitreenit molempina päivinä ja pitkät kävelylenkit. Makustelin samalla ajatusta siitä, että vähentäisin hiilareita ja sokeria pääsiäisen jälkeen. Mun pitäisi saada siis vireystila kasvamaan. Tuntuu, että kaikki on kokoajan itsensä pakottamista. Onko joku muu huomannut, että hiilareiden vähentäminen lisää energisyyttä? En itse hae siis mitenkään ketotyylisesti irtiottoa,vaan lähinnä turha leivän mussuttaminen ja iltapäiväkahviherkut pois, ja tosiaan se sokeri, mihin olen koukkuuntunut talven aikana.
(1 comentário)
18 março 2024
Olen nyt viime syksystä asti opetellut sallivaa syömistä. Sitä ettei mikään ole erityisen paha eikä hyvä ruoka. Paino pyörinyt siinä 63-64 välillä. En ole siis välittänyt kaloreista, enkä mistään muustakaan. Terveellistä syömistä tämä ei kyllä ole ollut 😬 Jotenkin liiaksi korostanut sitä lounaan tärkeyttä ja syön itseni ähkyyn lounaalla, ja klo14 kahvilla vielä jotain makeaa. Sitten päivällinen onkin jo klo16:30 kotona ja syön taas ison aterian. Eli syön liikaa tällä hetkellä ja koetan saada siihen jotain järkeistystä huhtikuussa. Nyt ensin opettelen ottamaan taas kuntosalin mukaan elämään tämän kuun aikana. Nyt kuitenkin vaivana on ummetus. Vinkkejä kehiin? Olen jo lisännyt kuituja, otan pellavansiemenrouhetta 1rkl päivässä ja nyt myös psylliumia 1tl lisänä, eikä mitään tapahdu. Tuntuu, että maha on vaan enemmän turvoksissa, mutta ummetus yhtä tiukassa.. 😵
(15 comentários)
Histórico de Peso de Väsynytäiti
Visualizar Histórico Completo