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17 maio 2023
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A Perder 0,1 kg por Semana
22 abril 2023
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10 abril 2023
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63,5 kg
0,5 kg
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Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,0 kg por Semana
05 dezembro 2021
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63 kg
1 kg
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Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,1 kg por Semana
11 maio 2021
Завтрак на 400 кКал, сосиска в лаваше с овощами,яйцом и сыром. На лаваш выкладываем капустный салат с огурцом 50 гр, вареное яйцо смешать с 10 гр сметаны и выкладываем на салат,дальше сосиска 35 гр, сыр 20 гр. Сворачиваем как шаурм и обжарить без масла с
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