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16 março 2021
teman² mau nanya , kalau kalian tambah intensitas olahraganya kalian juga naikin kalori harian kalian yang buat defisit ngak? contohnya bmr 1230 biasanya makan di 1300 jadi 1400
(3 comentários)
09 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
48 kg
15 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
26 fevereiro 2021
bikin kue coklat resepnya dari orang luar yang lewat fyp tiktok
(72 comentários)
26 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49 kg
14 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
16 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49 kg
14 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
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