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16 novembro 2023
I hit the min weight today during my 18 weeks cut. 196 pounds.
(12 comentários)
15 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,5 kg
12,5 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
14 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,6 kg
12,4 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
14 novembro 2023
Peek weak has started that means a specific regime leading to the competition on the weekend.
First, we need to dry out and remove the excess water.
Next, we lower the carbs to just traces for 3-4 days to deplete all muscle glycogen storages
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13 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,8 kg
12,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,5 kg por Semana
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