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19 agosto 2015
7° dia dieta Dukan
sinto mas falta de frutas e massas..
mas foco vamos q vamos.
#falta10dias #focofaltapouco
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18 agosto 2015
tualização de medidas:
Peso atual:67.5Kg
Coxa: 61cm
Busto:91cm
Braço: 26cm
Cintura: 69cm
Barriga: 83cm
Quadril: 100cm
após o início da dieta dukan perdi:
1cm de coxa
2 cm de quadril
2 cm de cintura
3 cm de barriga
altura: 1,74
#qrperdadebarrigaabdominal #gorduralocalizada #taperto
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,5 kg
1,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 3,5 kg por Semana
17 agosto 2015
entrei na dieta da proteina só q acho q estou perdendo muita massa muscular.. só queria perde mais gordura abdominal.. alguém tem alguma dieta boa?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
1 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
peso estável
16 agosto 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
1 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
12 agosto 2015
68
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
1 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
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