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12 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
106,9 kg
5,1 kg
14,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,6 kg por Semana
29 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,1 kg
3,9 kg
16,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 4,9 kg por Semana
28 março 2021
Hallo liebe Mitwiegende,
ich bin Fred aus der Nähe von Köln, 62 Jahre, verheiratet, Vater einer großen Tochter und im Vorruhestand. In den ersten 40 Lebensjahren war ich normalgewichtig, dann ging es bergauf von rd. 80 auf zuletzt 112 kg. Vor ca 6 Jahren habe ich erfolgreich 16 kg Gewicht verloren mit Hilfe der App "Noom" (von 108 auf 92 kg), aber die Sucht auf Süßes kam wieder.....
Seit knapp drei Wochen nun ein neuer Versuch mit "FatSecret" und mehr Bewegung (schnelles Gehen, Radfahren, Gymnastik über YouTube). Mein Wunschgewicht ist 80 kg. Zunächst soll es von 112 auf 92 kg gehen.
Packen wir's an!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,8 kg
3,2 kg
16,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
27 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,2 kg
3,8 kg
16,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
26 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108 kg
4 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
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