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21 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
17 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
27 outubro 2022
5 meses e 15 dias de Alimentação saudavel e exercicios em casa .
Não tem sido fácil , mas estou firme no foco.
comecei ha 15 dias com Vacum
(23 comentários)
27 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78 kg
14 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
17 outubro 2022
2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
beterraba
alface
filé de peito de frango
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13 outubro 2022
almoço
alface
cenoura
couve flor
brocolis
ovo
banana com aveia
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