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25 abril 2023
Hoje 9 km pago!
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25 abril 2023
Café da manhã: salada de fruta, tapioca e 2 ovos mexidos com semente de girassol e linhaça.
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24 abril 2023
Almoço.
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24 abril 2023
Café da manhã: panqueca com uma banana, um ovo, duas colheres de flocão de milho, canela e passas.
Somente com o açucar da fruta.
Café com um pouquinho de canela para dar sabor, já que cortei o açúcar e o glúten há 4 meses.Me sinto melhor!
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23 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71 kg
8 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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