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07 abril 2021
Мой обед жареный карась с луком и икрой 300 гр+хлеб бездрожжевой 20 гр+millenium черный школад 99%-10 гр итого 480 ккал
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07 abril 2021
завтрак:огурец 100 гр,колбаса вареная 46гр,сыр 36 гр,сметана 1 ч.л.,травяной напиток Herbalife 1 чашка +30 мл. сливок 15%
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07 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
6 kg
19 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
05 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,5 kg
5,5 kg
19,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
04 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
6 kg
19 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,9 kg por Semana
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