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09 abril 2019
haloo semua , aku mau nanya nih , BB ku sebetulnya udah ideal , cuma knapa ya kadar lemak ku tinggi 29%, cara nurunin nya gmn ya? BMR ku 1200 , kebutuhan kalori harian 1770. Gimana caranya nurunin presentase lemak tanpa kehilangan BB ? makasih ya sebelumnya
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23 março 2019
nanya ya temen2, kalau jus buah gini kalori nya tinggi nggak ?
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23 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,3 kg
1,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
17 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,5 kg
0 kg
2 kg
Não Aplicável
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