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29 abril 2021
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,6 kg
6,4 kg
14,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
28 abril 2021
Bir şeye önceden karar verince yapması çok daha kolay oluyor. Ben de önüme konulunca yiyip yememeye karar vermek yerine şimdiden karar veriyorum: 70 kilo olana kadar ekmek, makarna, rafine şeker yemeyeceğim. Ahan da buraya yazdım! :)
(2 comentários)
28 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,7 kg
6,3 kg
14,7 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
28 abril 2021
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28 abril 2021
450 kalori mercimek salata. Protein alayım diye mercimek yaptım ama iyi bi karb da almışım.
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