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22 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100,8 kg
9,2 kg
10,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
07 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,6 kg
8,4 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
28 outubro 2019
Desde o dia 01/08 resolvi melhorar minha alimentação, não como mais arroz branco e nem pão desde então, aquele mundo de xis, cachorro quente e pizza todo final de semana não me pertence mais, confesso que em algums momentos jaquei, mas sigo mantendo o foco e quando sei que como algo que "não deveria" deixo pra traz e mantenho o foco no que eu devo comer, não fico remoendo. Desde então lá se foram 6,7Kg a menos, ainda não vejo resultado no espelho e bem essa é minha intenção, mas já consigo jogar 3x na semana sem ficar toda manca nos dias seguintes, meus joelhos estão agradecendo. O processo está sendo lento, mas sendo imensamente prazeroso.
(4 comentários)
28 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,3 kg
6,7 kg
13,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
28 outubro 2019
Almondegas e couve refogada com ovos.
(2 comentários)
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