Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
}{0тт@бь
Jornal
Jornal de }{0тт@бь|ч
Perfil de }{0тт@бь|ч
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 33
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Seguinte
17 julho 2023
Место силы!💪
В прямом👆 и переносном👇 смысле этого слова.
Лично для себя вывел пять простых правил как жечь жир!
Минус 2️⃣7️⃣кг за 6мес.
В моем профиле есть ссылка на телегу🧐
Adicionar Comentário
15 julho 2023
🤫
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он, называется жизнь!
https://t.me/cherepanov2_0
Adicionar Comentário
13 julho 2023
ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА ЗО.
Мне вспомнилась одна история, которая произошла у меня с моим двоюродным братом Сергеем. Мы учились в школе и каждый день ездили в школу на автобусе. Автобус номер 38 и номер 46. Причём, их маршруты сходились в один на остановке «Институт». Дорога к этой остановке шла мимо Дворца Культуры (это был год, примерно, 1990-91). На пути мы всегда встречали большую афишу «По субботам дискотеки для тех, кому за 30». Мы всегда с братом переглядывались и с ухмылкой смотрели на эту афишу! Ну какая может быть дискотека, для тех, кому ЗА ЗО! Они уже для дискотеки старые! Что они там забыли!?)) а ведь «в 40 лет жизнь только начинается, это уж теперь я точно знаю».
❓Зачем эти тренировки нужны?
❓Зачем нужно менять гардероб?
❓Зачем выглядеть моложе своих лет?
❓Зачем?
Все просто! - жизнь она одна и прожить ее нужно, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…
Я теперь точно знаю, что мой новый канал будет «для тех, кому ЗА ЗО» и своим примером мне хочется показать, что спорт сильно меняет тебя как личность не только внешне, но и в работе, а самое главное, помогает получать от жизни все, что она может тебе дать!
Обычный офисный, семейный, многодетный мужичок под полтинник может подтягиваться на турнике, отжиматься с детьми на шее, обыгрывать молодёжь в бадминтон и теннис, иметь хорошее здоровье и выглядеть на все 💯
Пусть такой пример, возможно, кого-то заставит немного изменить свой образ жизни)
(3 comentários)
13 julho 2023
Взял у старшего сына погонять «косуху».
47? - пофиг
#NewBodyNewMe
https://t.me/cherepanov2_0
(35 comentários)
12 julho 2023
Привычка #3 или история про «Булочки со скидкой».
Ещё год назад мое отношение к мучному было крайне положительным.
Каждое утро я отводил детей в детский сад и в 8 утра шёл в пекарню, которая находится в магазине Пятерочка. Зачем к открытию, спросите Вы? Все просто: утром они продавали вчерашнюю продукцию с большими скидками! Почти каждый день я покупал 5-6 булочек🍩🍪🥮🍰🥧, которые с большим удовольствием съедал на завтрак.
Причём, когда доедал вторую или третью булку с чаем на завтраке, всем говорил о том, что «живем один раз, а тогда зачем себе в чем-то отказывать».
Сейчас, когда я встречаю продавца в этом отделе, он искренне удивляется - как можно было так изменить свои привычки и за год изменить свою форму.
Секрет прост: я практически исключил ⛔️🙅 все мучное 🥨🥯🥖🥐🥪🍞с самого первого дня диеты.
Есть ли жизнь без булок и хлеба, тортов и пирожных? - есть.
Хочется ли мне торт? - честно, - да,
Так в чем же дело? Бери и ешь! - скажете Вы. Да, редко, беру и ем…
НО теперь этот редкий кусок торта имеет невероятный вкус!
Ё-моё, заговорил про торт 🍰 и тортика так захотелось! Сегодня утром потрачу 500 баллов радости на пирожное)
Цель 🎲🎲🎲🏃♂️🏋️♀️🏊♂️🏓🏸
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de }{0тт@бь|ч
Visualizar Histórico Completo