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03 março 2018
Всем привет. У меня быстрый обмен веществ , тяжело набирать мышечную массу. Раньше упорно занимался за два года набрал с 64кг до 71кг. Потом был долгий перерыв опять похудел до 64кг))) На данный момент упорно тренируюсь и стараюсь следить за питанием. питаюсь 4-5 раз в день. Использую спортивное питание протеин+креатин. Мой вес медленно, но увеличивается)). Цель 75кг.
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03 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
21 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,3 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
10 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
03 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,6 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
Histórico de Peso de Дрищ139
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