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Марина Лех
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Histórico de Peso
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17 fevereiro 2020
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63,5 kg
7,2 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 5,6 kg por Semana
16 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
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64,3 kg
6,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
15 fevereiro 2020
Пицца на творожном тесте
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15 fevereiro 2020
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14 fevereiro 2020
13.02 Силовая в зале Верх: выпады назад с гантелями (8*2)3*10, присяд сумо с гирей(10)3*10, разведение ног в тренажёре (45)3*20; верх: разгибание рук с канатом(15)3*20, жим Шварца с гантелями (5*2)3*10, подъем гантелей (10) по сторонам 3*10, жим грифа (18) лёжа 3*10, сгибание на бицепс в тренажёре (9)3*10, полувер в тренажёре (9)3*10
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