Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Настя Крючкова
Jornal
Jornal de Настя Крючкова
Perfil de Настя Крючкова
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 39
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
Seguinte
11 janeiro 2018
Рост 156 см.
Было: 53кг, 83-63-92
Месяц питалась по такой схеме бжу:
1 неделя: 88/55/150
2 неделя: 80/50/133
3 неделя: 80/50/80
4 неделя: 80/50/130-150
🎄Последняя неделя была самой неразборчивой и выпала на Новый Год✨
Стало: 48,5кг, 82-58-89💥-
28 dezembro 2017
27 dezembro 2017
26 dezembro 2017
Урааа))) параметры 82-58-89
Вчера съела 120г углеводов, вместо 81г. Но утром проснулась -- и вес все равно упал.
Значит, если всегда питаешься правильно, одна ошибка раз в две недели не нанесет ущерб.
А тут -- самый низкий показатель веса за этот год))
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
48,2 kg
3,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 1,4 kg por Semana
24 dezembro 2017
Вот такой вкусный завтрак!
.
Банан(70г) вилкой смять в пюре и смешать с яйцом. Жарить 5-7 мин на антипригарной сковороде.
Творог смешать с ягодами и фитпарадом.
.
В блинчике всего 15 углеводов!
Histórico de Peso de Настя Крючкова
Visualizar Histórico Completo