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20 outubro 2018
볶음밥이랑 쌀국수! 야채는 많이 먹고 고기는 소량, 국수는 엄마랑 나눠먹기. 단무지도 왕창먹은거같다! ㅎㅎ근데 면안먹으니 칼로리가 꽤낮...ㅠ
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20 outubro 2018
여행가기전 마지막 기록이 될거같은 몸무게기록. 확실히 스트레스받아서 고탄수면서 탄수100도 못먹으니 또 빠짐....아 근력운동 열심히해도 또 근육만 사라지겠구나😂 그냥 암것도 먹기싫고 하기도싫다...ㅠ
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
42 kg
9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,6 kg por Semana
20 outubro 2018
+ 대추 4알....넘 맛있다ㅠ 찜기안에 있는건 단호박인데 뜨거운물넣고 좀 있다가 전자레인지에 5분 돌리면 단맛따윈 없어ㅈ...(((또륵
큰거사서 잘게 잘랐더니 먹어도 끝이없네...
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18 outubro 2018
+ 집에서 썩어가던 무화과 1개에 마른김 1.5장 생대추 1개.... 곡물류 피하고 과일도 허기를 달랠만한 수준만 섭취하니 탄수가 100도 안됨....근데 고지나 고단식단이 아니여서 당연히 칼로리는 바닥....이번 월요일부터 어제까지 하루 600이내로 살아옴...입맛도 없었고....슬슬 몸이 아파오는거같다싶었는데 갑자기 돌아오네...참
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14 outubro 2018
ㅎㅎ 들깨칼국수 면 진짜 조금만 먹고 국물 왕창에 반찬위주로 먹었는데 칼로리계산을 못하겠어요ㅠ 면을 안 먹었으니 칼국수 1그릇. 이라 적을수도없고ㅠ 따로 들께가루 25g정도 추가해서 적었네요. 아....거의 한 사발은 먹은거같아ㅠ. 운동하니 또 배고프고...흑...
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