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16 outubro 2023
Holding steady. Time to get moving more, eat less, and continue on the journey.😎
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,7 kg
13,4 kg
7,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
08 outubro 2023
I seemed to hit a plateau, weight wise, but I didn’t go up. Time to find another salad to eat.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,9 kg
13,2 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
01 outubro 2023
Well, I didn’t make it below 190, so that’s the next goal, below 190 by the end of October. It’s doable.😎
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,9 kg
13,2 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
19 setembro 2023
Going down and I like it, like it, yes I do, especially since I’m on a vaca. Leaving Amsterdam tomorrow after 12 days in Europe. Life is good!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,3 kg
12,8 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
12 setembro 2023
It’s another slow but sure weight reduction, as I move toward being below 190. My socks continue to go on easier as flexibility improves. My knees thank me!😎
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,8 kg
12,3 kg
8,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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