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07 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
2 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
20 dezembro 2021
Típico desayuno tico 🇨🇷
Gallo pinto (arroz con frijoles y algo más) con huevos revueltos con tomate y queso
Locura ♥️
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17 dezembro 2021
Nueve meses en Costa Rica,
problemas hormonales,
dieta vegetariana forzada
estrés...
Vuelvo a retomar el control de mi alimentación. Cuando tienes mil marranadas al alcance es muy, muy dificil (vivir con gente es lo que tiene). Ya sé decir no al azucar, a los ultraprocesados, a los aceites refinados.
Estoy volviendo a entrenar y a disfrutarlo. He corrido mis primeros 6K y he sentido que hacía un tiempo me gustaba hacer esas cosas. Estoy recuperando la fuerza a base de vencer la pereza día a día.
Porque se puede. Porque da igual lo bajo que caigas.
Levantarse del barro tiene más mérito que permanecer sin una mancha.
Y para recordarlo, un pequeño memorandum:
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
2 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Ganhar 0,0 kg por Semana
15 outubro 2020
🍳HUEVOS A LA TAZA🧈
Quién dijo que los vagos no comíamos sano!
1. Romper huevos
2. Romper yemas con tenedor (súper importante, si no el micro se convertirá en un Picasso)
3. Calentar 1’
4. Despegar lo cocido de los bordes
5. Calentar 1’ más
(23 comentários)
24 agosto 2020
Full color ☺️
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