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02 setembro 2020
started a cleanse last night
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
105,9 kg
0,2 kg
33,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 21,6 kg por Semana
01 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,0 kg
0 kg
36,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
31 agosto 2020
wrong way. but yesterday was a "final meal" day. starting today I'm focusing on a high protein, low cal diet, back to the gym and other exercises, high water intake, and a 7 day cleanse starting tomorrow.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,1 kg
0 kg
36,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
30 agosto 2020
starting over
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,0 kg
0 kg
36,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
04 agosto 2020
Trainer told me I need to give the protein something to work with. I had just been doing the drink in the morning around 6 then having a snack at 10.
(7 comentários)
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