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12 janeiro 2020
Evet 3. Ayı tamamlarken 95leri gördük. Şimdi diyetin dozunu azaltıp, spor ağırlıklı sağlıklı beslenmeye yöneleceğim. Şubat 12 Hedef 92ler.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,7 kg
16,1 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,6 kg por Semana
03 janeiro 2020
Bu hafta yemek kaydı yapamadım ama düşüş devam ediyor.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,5 kg
15,3 kg
6,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
23 dezembro 2019
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21 dezembro 2019
12 Ekim 111,8 Kg - 32 kg yağ
21 Aralık 97,5 Kg - 21 kg yağ
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,5 kg
14,3 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,8 kg por Semana
17 dezembro 2019
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