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16 janeiro 2020
Ich habe einen Hänger😥😥ne Woche nix angenommen.
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99,5 kg
9,5 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
31 dezembro 2019
Hallo oh man Weihnachtsfest hat Spuren hinterlassen 😥heute wird trotzdem nochmal nicht auf die Kalorien geachtet man soll auch mal genießen!! Ab morgen gehts wieder los mit Disziplin obwohl war eben 3 km Nordic Walking, so zum Abschluss des Jahres. Was mich interessiert ist wie bekommt ihr alle die Bilder hier rein ? Die Funktion hab ich noch nicht gefunden.
Ich wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr. Mögen alle eure Wünsche in Erfüllung gehen. lg Netti
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Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
18 dezembro 2019
Hallo nachdem ich endlich die Funktionen zum eintragen gefunden habe😁. Möchte ich mich gern vorstellen. Ich bin die Netti bin 45 und hatte ein Startgewicht von 109,7kg. Muss gestehen ich hab seid 3 Jahren Problem mit der Schilddrüse und seid dem hatte ich fast 35 kg zugenommen davor Woge ich immer zwischen 75-80 kg. Doch mit der Schilddrüse ging nix mehr runter. Hab zum Schluss mich von 1000 Kalorien ernährt doch kein Gramm verloren. Dank FB und der Werbung stieß ich auf das Buch von Jasper Carven und lass es. Ich war im Hungerstoffwechsel und konnte nicht annehmen. Schritt für Schritt hob ich meinen Kalorienverbrauch auf 1800 an und seid dem Purzel die Pfunde ohne zu Hungern. Seine Tipps ohne Diät anzunehmen sind für mich die Lösung. Denn nach zich versuchen war der Frust hinterher immer gross wenn es wieder hoch ging. Jetzt esse ich was ich will achte aus genug Eiweiss und wiege jetzt fast 10kg weniger.
Ich freu mich auf eure Unterstützung hier!!
lg die Netti
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9,7 kg
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Razoavelmente Bem
(24 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
03 dezembro 2019
beginn 109.kg 12.9.2019
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12,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
12 setembro 2019
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Razoavelmente Bem
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