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29 abril 2022
Linguiça assada na aur fryer,pure de batata e vinagrete!
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28 abril 2022
Legumes refolgado,salada crua e bisteca suína! Num tá bom normal não!PS: Adoro misturar fruta na salada,hoje foi uva.
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26 abril 2022
Como já falei por aqui... sigo firme a dieta pois tive chikungunya( na minha cidade está um surto enorme) e até agora nao me recuperei das dores...então não consigo treinar há 1 mês:( Caminhada não é todo dia que estou conseguindo. Mas com fé em Deus vou melhorar. Por enquanto,sigo firme na dieta e os resultando continuam chegando! já se foram 32kg ate aqui. Né fácil não sair dos 163kg pra os 131kg é como sempre digo: O caminho é longo mas estou mais perto que antes!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
131,4 kg
31,7 kg
41,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
02 abril 2022
E mesmo doente (chikungunya/dengue) e sem poder treinar,pelo menos na alimentação eu sigo no foco!💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
132,4 kg
30,7 kg
42,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
26 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
133,1 kg
30 kg
43,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 8,4 kg por Semana
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