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19 novembro 2022
Canım kendim ve sevgili arkadaşlar 18 Kasım 2022 bugün bir diyetisyen eşliğinde başladım ve uzun süredir hiç bu kadar kararlı ve sakin diyete baslamamistim en azından duygularımı baskilamis olmak bile çok büyük bir başlangıç benim için her diyete başlama öncesi aşırı stresli ve üzgün oluyordum ama bu sefer diyet değil yaşam şekli haline getirmeye karar verdim hata da yapabilirim bu yolda ama hataya devam etmek yerine yoluma bakicam inşallah komik gelebilir belki ama hedef 63 kilo ve ben şu an 124.9 kiloyum vermem gereken 62 kilo var yani içimden yeni bir ben daha çıkacak ve inşallah bu son başlangıç olsun ve güzel bitsin
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A Perder 0,4 kg por Semana
03 novembro 2022
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
03 outubro 2022
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
02 agosto 2022
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A Perder 0,5 kg por Semana
20 julho 2022
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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