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09 novembro 2021
Meninas o que fazer quando está no pico da TPM com uma fome de leão ? me ajudem 🙏😓
(4 comentários)
05 novembro 2021
pessoal o que fazer com a falta de energia ? estou comendo tudo certinho e comendo bem abaixo o tanto de carboidratos diários,porém na hora do exercício sinto pouquíssima disposição e muito sono durante o exercício,alguma dica ou ajuda ?
(5 comentários)
05 novembro 2021
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24 outubro 2021
Olá pessoal,tomei a decisão de emagrecer preciso perder 35 kgs para estar dentro do meu peso ideal,estou a uma semana mantendo atividades físicas e estou adorando, faço em casa mesmo e faço caminhada tbm,minha maior dificuldade são os doces e arroz e feijão é o mais complicado pra largar,mas com foco e determinação a gente consegue ❤️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
0 kg
35 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
peso estável
21 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
0 kg
35 kg
Não Aplicável
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