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16 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,6 kg
26,7 kg
20,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
15 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,9 kg
26,4 kg
21,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
12 abril 2019
Мой первый бездрожжевой хлебушек на закваске
КБЖУ на 100г - 212.25/5.83/4.52/37.28
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11 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,6 kg
27,7 kg
19,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
07 abril 2019
Жир 59.8%=65.42кг(норма 20-32%)
Вода 27.6%=30.19кг(норма 47-57%)
Мышцы 19.8%=21.66кг
Кости 10.4%=11.38кг
Вес 109.4кг
Основной обмен =2483ккал
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,4 kg
26,9 kg
20,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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