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Luana Luzitani
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18 fevereiro 2017
Desafio café low carb
https://chat.whatsapp.com/8MsTcpQZITc1YJUipsgnQQ
(1 comentário)
18 fevereiro 2017
Pra quem anda pensando em desistir, eu começei super bem a dieta em poucos dias perdi 5k,mas com excesso de trabalho e viagens e logo depois férias acabei relaxando na dieta. Mas veio uma lição junto, não é porque eu não consegui almoçar na dieta ou fazer outra refeição, as vezes por falta de opção de onde a gente vai, que eu tenho que lagar tudo.. não consegui almoçar,mas na janta posso continuar com a dieta.. ou assim que der.. sempre maneirando, não é porque vc vai ter que comer uma porção de arroz que vc vai comer 10 colheradas entendeu,apenas 2 basta. E com essa lição quando isso acontece não me sinto mais culpada. Até pq as vezes precisamos fazer a social não tem jeito. E quando isso acontece se vc fizer de maneira moderada não vai atrapalhar a dieta de uma forma devastadora. Abraço e foco na dieta..
(1 comentário)
18 fevereiro 2017
Passo a passo ao objetivo final, sem pressa!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,4 kg
3,3 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
17 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,5 kg
3,2 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
01 fevereiro 2017
De volta a dieta depois de um mes de jacada! Comecando com jejum pra limpar o organismo!
(4 comentários)
Histórico de Peso de Luana Luzitani
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