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22 dezembro 2022
Com alimentação correta (equilibrada), nada de exageros e nem cortar nutrientes, atividade física e boas horas de sono, conseguimos alcançar nossos objetivos! 👊
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19 dezembro 2022
3 ovos mexidos com peito de frango pra começar o dia e a semana! Bora 👊
(2 comentários)
11 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,4 kg
2,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
10 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,4 kg
2,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,2 kg por Semana
08 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,3 kg
1,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 9,8 kg por Semana
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