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01 outubro 2021
primeiro antes e depois, o espelho ta um pouco sujo, mas fiquei tão feliz q nem liguei.
nao sei quantos kg perdi, pois n me peso para n ficar nervosa.
nao sigo dieta, só reeducação alimentar.
diferença de menos de um mes de uma foto para outra.
(3 comentários)
26 setembro 2021
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26 setembro 2021
aqui em casa eu tenho essa filhota, companheira na minha reeducação alimentar, desde pequena q ela é fit, sempre preferiu frutas e saladas, ao ponto de eu ter q esconder a salada para ela almoçar e dar a salada como sobremesa.
(5 comentários)
26 setembro 2021
Mastigando bem e devagar alem de saborear mais aumenta a saciedade.
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25 setembro 2021
Gente, alguém aqui já fez a técnica do LPF???
Me conte os resultados que obtiveram tanto na postura quanto na barriga....
obrigada 😊
(1 comentário)
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