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20 maio 2018
Ayer me dio la locura y me comi dos paquetes de rolls....el ambiente playero y el frio hicieron sus estragos....😪😪😪😪
(6 comentários)
15 maio 2018
Vamos subiendo....al parecer parar el Box dio sus frutos....
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83 kg
3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
11 maio 2018
Desde que me lesione el tobillo, no he podido hacer box hace una semana app...o sea cero cardio, sí he aumentado las pesas para el tren superior haciendo rutina de fuerza y volumen y veo un crecimiento muscular, lo que si he notado es que aumente en grasa (veo menos definidos los abs) es normal en rutina de volumen aumentar la grasa??? Será porque estaba acostumbrado a hacer box intenso y pesas y ya no realizo esa carga aerobica por ende no quemo grasas? 😱😱😱 saludos comunidad del anillo....
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
82 kg
4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
03 maio 2018
Noooooo, me lesione el tobillo mal ayer antes de entrenar, mínimo estaré parado una semana...que recomiendan en la alimentación, bajar la ingesta diaria a si no entrenara o mantenerla?
(6 comentários)
28 abril 2018
Uf desde el jueves que estoy comiendo y tomando mas de la cuenta...tres días gozando al maximo....jejejejje ya desde mañana me chanto...pero uta que lo he pasado bien....
(5 comentários)
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