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01 agosto 2020
almoçinho 😋🍴
2 colheres de arroz 1 concha pequena de feijao, couve refogada 2 colheres de molho com salcicha e 1 ovo frito...
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01 agosto 2020
sim engordei quase 3kg. fiquei 2 meses longe daqui, precisava de um tempo para cuidar de dentro primeiro pra depois me preucupar com o fisico por fora. hj estou melhor meus pensamentos minhas metas sao outras. eu me cobrava demais e quando nao conseguia ficava mto mal. queria emagrecer pelas pessoas, pelo que falavam de mim. e hj nao, hj eu quero por mim pra me sentir bem comigo msma. escolhi hj 01-08 para voltar, dessa vez vou tranquila de corpo e alma sem cobranças se emagrecer 100g na semana sera uma vitoria pra mim 😊 o que antes nao era.
mais isso gente to de volta e conto com vcs, estamos juntos nessas né? 😉💪👊
Bem vindo Agosto Bem vinda nova eu rs"❤
BOM DIA!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,1 kg
0 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
11 junho 2020
As comemoraçoes do Dia Dos Namorados ja começaram por aqui 😅😋
jantar 🍴 carne assada, vinagrete e 2 comheres de arroz branco 😋
(1 comentário)
11 junho 2020
almçoco 🍴
arroz integral + feijão + salada de alface, tomate, e pepino + peito de frango com cebola 😋
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10 junho 2020
jantar🍴😋
abobora refogada, brocolis cozido, tomate com cebola e peito de frango. 🍛🍴
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