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21 julho 2021
empeze el gimnasio, al mismo tiempo tratando de hacer las cosas bien (comer un poco mas, casi siempre saludable obvio) pero en el gimnasio me dan pocas cosas para hacer; el primer dia hice solo 40 minutos trabajando diferente musculos, siendo que yo hacia en mi casa 1 hora de abs y 1 hora de hiit. ahora me siento mal porq antes todo lo que comia lo quemaba haciendo esas dos horas de ejercicio y ahora seguramente no estoy quemando todo lo que como con una hora como mucho de gimnasio, no se si se entendio, pero, alguna recomendacion, comentario o sugerencia? graciass <3
(20 comentários)
19 julho 2021
pasa algo si no llego a mis calorias de deficit??
(9 comentários)
17 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
43,9 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
12 julho 2021
hoy empiezo a intentar comer un poquito mas 💪🏼💪🏼
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05 julho 2021
holis, espero que esten bien <3 consulta; si como menos de lo que deberia (debido a un trastorno) si algun dia me levanto con ganas de recuperarme y comer lo que debo comer, voy a tener efecto rebote con el tiempo? o seguire igual a como estoy ahora?
(9 comentários)
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