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23 agosto 2020
alhamdulillah ttp turun jg meskipun lg g ngatur makan :)
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Dieta cumprida:
74 kg
9,5 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
25 julho 2020
kemarin rabu waktu olahraga HIITnya chloe thing tiba2 lutut gw kepeletak waktu gerakan skater jump. sedih jd gbs olahraga bbrp hari ini dan makan awur2an jd kayanya naik sekilo. ada yg tau penyembuhan cedera lutut gitu brp lama? :(
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,9 kg
7,6 kg
10,9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
20 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,9 kg
7,6 kg
10,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
19 julho 2020
Peso:
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Dieta cumprida:
76,1 kg
7,4 kg
11,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
11 julho 2020
yaampun akhirnya nembus angka segini, stlh pernah diet jg dn cm bs reach angka 77 wkt it (abis it bosen dan naik lagi). jujur diet kali ini gw berasa enjoy bgt, g terlalu tertekan sm timbangan, pelan2 gw rapiin pola makan gw (meskipun msh banyak ngawurnya, tp ya gpp krn gw kan pekerja kantoran bkn lg nganggur yg punya bnyk wkt buat masak) dan terpenting adalah enjoy.. akhirnya bs bertahan 5 minggu dgn pelan2 berproses jd lebih baik dan lebih baik lagi setiap harinya:). semangat yas, demi self love yg lebih baik
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,7 kg
6,8 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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