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26 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,6 kg
14,4 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
22 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,4 kg
13,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,3 kg por Semana
19 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,4 kg
12,6 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
13 janeiro 2021
smoga bsa mempertahankan hasilnya
(16 comentários)
11 janeiro 2021
3bln defisit kalori plus rutin olahraga angkat dumble 1kg.cheatingday tiap weekand dgn kalori terkontrol.Alhamdulillah bersyukur bsa turun dgn diet santuy krn makan msh lauk rumahan. tinggi badan 153cm.
(20 comentários)
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