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16 outubro 2020
minha primeira panqueca fit de aveia e banana e suco de abaxi com ceboura.
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15 outubro 2020
Tem dia que a coragem para fazer exercícios desaparece, mas é nesse monento, que eu grito para mim que sou mais forte e não posso desistir dos meus objetivos.
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15 outubro 2020
Tem dia que a coragem para fazer exercícios desaparece, mas é nesse monento, que eu grito para mim que sou mais forte e não posso desistir dos meus objetivos.
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15 outubro 2020
Hoje tinha bobó de camarão. Não tinha como nao deixar de comer uma colher pelo menos. E hoje o frango foi empnanado só para mudar um pouco.
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15 outubro 2020
Tem dia que a coragem para fazer exercícios desaparece, mas é nesse monento, que eu grito para mim que sou mais forte e não posso desistir dos meus objetivos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,2 kg
5,8 kg
9,2 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
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