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17 junho 2018
Всем привет! Нужен совет опытных в этом вопросе! Я никак не могу разобраться, какое соотношение Б-Ж-У быстрее приведет к похудению? 30-30-40? 40-30-30? 35-30-35? Чем эти три соотношения % будут отличаться в плане результативности?
Я кушаю 1500-1650 ккал, 5 приемов пищи. Каждый день круговые тренировки по 30-40мин + кардио (аква) 3 раза в неделю.
Питалась 30-30-40 (40 уг) и почему-то начался привес((( КД не скоро!
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17 junho 2018
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,8 kg
4,4 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
12 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69 kg
4,2 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
07 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,3 kg
3,9 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
04 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,7 kg
3,5 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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