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25 maio 2022
Dieta não é fácil mesmo.
Me deparei com a situação da estagnação no peso, mas o espelho não mente quanto às mudanças.
Vejo a transformação, as pessoas comentam e isso é o que motiva. A balança é só um instrumento para ter uma base, pois se você se apegar a ela, você sofre.
Esse processo de ganho de massa e perda de gordura, a balança não mostra, então seu guia vai ser as roupas reduzindo as numerações e o espelho.
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25 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,7 kg
10,8 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
22 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,2 kg
10,3 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
20 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,6 kg
10,9 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
18 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,7 kg
10,8 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
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