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24 fevereiro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,7 kg
8,3 kg
21,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
17 fevereiro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100,9 kg
7,1 kg
22,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
09 fevereiro 2014
I think that eating less in the evening and at night along with eating less bread helped my body not to produce insulin much and it had to tap into fat more. I completely deleted sugar from my lifestyle. Furthermore, I added more weight training especially at night to help boost my metabolism and I did not eat anything after my workout at night. I hope that this trend will continue.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,5 kg
6,5 kg
23,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
03 fevereiro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,6 kg
4,4 kg
25,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
27 janeiro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
104,1 kg
3,9 kg
26,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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