Jornal de melike özkan

Perfil de melike özkan | Histórico de Peso

21 a 25 de 62

Página : Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... Seguinte

01 novembro 2017

rakamin yaninda bir neyi gosterir bilmiyorum😕

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
85,1 kg	1,2 kg	15,1 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 7 kg por Semana

31 outubro 2017

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
86,1 kg	0,2 kg	16,1 kg	Razoavelmente Bem

(3 comentários) A Perder 1,4 kg por Semana

30 outubro 2017

Zayıflamaya Yardımcı Yağ Yakan Kahve Yapılışı
Zayıflamaya yardımcı yağ yakan kahve yapmak için öncelikle 1 su bardağı süt cezveye koyulur.
İçerisine 1 adet çubuk tarçın atılır ve orta ateşte bir taşım kaynatılır.
Kaynatılan süt ocaktan alınır ve içerisindeki tarçının özlerinin süte geçmesi için en az 3-4 saat kadar bekletilir ( bu işlemi geceden yapıp içeceğiniz saate kadar bekletebilirsiniz).

Dinlendirilen tarçınlı süt içileceği zaman içerisine 1 tatlı kaşığı kahve ilave edilir ve ocağın üzerinde karıştırarak ısıtılır.
Hazırlanan zayıflamaya yardımcı yağ yakan kahve, ılık veya sıcak olarak içilir.
Hazırlanan kahveli süt kürünü devamlı olarak kullanabilirsiniz.

Hızlı yağ yakmada etkili olan bu kürü tüketmek için en uygun saat 4 veya 5 saatleri arasıdır.
Çünkü bu saatlerde vücut enerjisi düşer ve buda akşam yemeğinin aşırı tüketilmesine neden olur.
Bu nedenle saat 4 ve 5 saatleri arası bu kürü içmek, akşam yemeğinin fazla tüketilmesini engeller.

Kahve kürünün düzenli olarak 1 hafta kullanılması gerekmektedir. 1 gün kullanıp bir gün kullanılmadığı takdirde vücut üzerinde hiç bir etkisi olmaz.
Tarçınlı kahveli sütü içerken yanında mutlaka 2 su bardağı içme suyu tüketmelisiniz. Böylelikle yağlar idrar veya ter yolu ile atılır.

Kahve yağ yakımını hızlandırıp, iştah kesmeye yardımcı olur.
Bu sayede sürekli atıştırma ve abur cubur tüketme ihtiyacını ortadan kaldırır.
Kahvenin idrar söktürücü etkisinden dolayı, yanında 2 su bardağı su ile birlikte tüketildiğinde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.
Ayrıca kahvenin uyarıcı etkisi ile diyet yapan kişilerde görülen baş ağrısı ve halsizlik geri plana atılmış olur.

Zayıflamada önemli rol oynayan protein sütte bulunmaktadır.
Süt kan şekerini düzenlemekte ve vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu sağlamakta.
Sütle beraber alınan kalsiyum sayesinde vücutta yer alan yağ hücreleri atılmış olur.

İnsanın kan şekeri oranı düştüğünde vaya yükseldiğinde, vücut açlık hissetmeye başlar.
Tarçın kan şekerini dengelemekte ve tatlı bir tada sahip olması nedeni ile tatlı ihtiyacını karşılamaktadır.
Çubuk tarçın olmadığı zaman , sütün içerisine 1 çay kaşığı kadar toz tarçın atıp, kaynatabilirsiniz.

Yağ yakan kahve için kullanılan kahvenin Türk kahvesi veya nescafe gold (veya klasik) olması gerekmektedir.
Kesinlikle 3 ü bir arada veya 2 si bir arada kullanmayın. Çünkü bu kahvelerin içerisindeki kimyasal karışım ve krema oranı vücuttaki yağ yakımını sağlamayacaktır.

Bu kürün herhangi bir yan etkisi yoktur. İçerisindeki kahve miktarı arttırılır ise tansiyon hastaları, kalp ve ülser hastaları için yan etkileri olabilir. Bu yüzden bu rahatsızlıkları olanların kahve tüketimlerine dikkat etmeleri gerekmektedir.

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
86,3 kg	0 kg	16,3 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário peso estável

29 outubro 2017

aksam yemegim

(7 comentários)

29 outubro 2017

bu geceki yemegim sebzeli bulgur yogurt bulgurun icine domatesler patates sogan ve kirmizi biber

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
86,3 kg	0 kg	16,3 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário peso estável

Histórico de Peso de melike özkan

Visualizar Histórico Completo