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28 novembro 2023
Cukup 2 biji aja
27 novembro 2023
- nasi 250 gr
- tumis kangkung 150 gr
- teri balado 100 gr
(-/+) 900 kalori
Nasi nya emang sengaja dibanyakin karna cuma sekali makan (karna puasa), Insha Allah kenyang sampai besok 👍🏻
27 novembro 2023
Buka puasa dulu sama yang manis manis😋
27 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58 kg
2 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 3,5 kg por Semana
26 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,5 kg
1,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 4,9 kg por Semana
Histórico de Peso de salman030494
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