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16 novembro 2012
i have set my self goals now and i feel if i write them down and have a plan it will help stick to it and be more realistic
Long term Goals:
1. in total lose 49 pounds! to be a total of 154 pounds
2. Eat healthier
3. workout 6 days a week
Short Term Goals
1. lose 5 pounds by christmas
2. eat at least two fruit servings and two vegetable servings a day
3. workout at least every other day
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16 novembro 2012
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,1 kg
0 kg
22,2 kg
Fraco
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
14 novembro 2012
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,6 kg
0 kg
21,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,8 kg por Semana
12 novembro 2012
i havent been trying beeing sick and stressed out.. but im back im going to try to eat healthy and be the best i can be. ive got a trip im going on next may and would like to wear a smaller nicer bathing suit
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,0 kg
0 kg
23,1 kg
Fraco
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
05 setembro 2012
its hard getting back into it sometimes.. but you just need to push yourself.. no one can do it but yourself
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86,2 kg
4,5 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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